【梅漬けでカルシウム】

梅漬けや梅干しに含まれるクエン酸は体内に吸収されにくいカルシウムを、効率よく吸収するのを助ける働きがあります。小魚類や乳製品と一緒に梅漬けや梅干しを食べると、より大きな効果があります。

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